أداة توعية، لا تغني عن استشارة طبية

Exposition & Fertilité

جميع بطاقات العوامل

مصنفة حسب موقعها في حياتكم اليومية وليس حسب اسمها الكيميائي: فأنتم تبحثون عما هو أمامكم، لا عن جزيء علمي.

السياق

مستوى الدليل

الحمام

مستحضرات التجميل والنظافة والعناية اليومية الموضوعة على البشرة.

الفثالات

مُعطِّلات الغدد الصماء (ملدِّنات)

مستوى الدليل : محتمل

تُحاكي هذه الجزيئات عمل الهرمونات الجنسية أو تعيقه جزئيًا؛ وترتبط لدى الرجل بانخفاض التستوستيرون وتراجع جودة الحيوانات المنوية.

عرض البطاقة الكاملة

البارابين

مواد حافظة تجميلية

مستوى الدليل : ناشئ / محل نقاش

نشاط إستروجيني ضعيف لكنه قابل للقياس مخبريًا؛ وتبقى البيانات البشرية المتعلقة بالخصوبة متضاربة.

عرض البطاقة الكاملة

التريكلوسان

مضاد بكتيري اصطناعي

مستوى الدليل : ناشئ / محل نقاش

يُشتبه في تداخله مع هرمونات الغدة الدرقية التي تشارك في تنظيم الدورة الشهرية وإنتاج الحيوانات المنوية.

عرض البطاقة الكاملة

منتجات الدورة الشهرية (السدادات، الفوط، الفوط اليومية)

بقايا التصنيع (الديوكسينات، الغليفوسات، الفثالات)

مستوى الدليل : ادعاء غير مؤكد

أجرت الوكالة الفرنسية ANSES وإدارة المنافسة واستهلاك الغش DGCCRF اختبارات على عدة منتجات عام 2018 وعثرتا على آثار من الديوكسينات والفوران والغليفوسات/AMPA والفثالات والهيدروكربونات العطرية متعددة الحل…

عرض البطاقة الكاملة

المطبخ

الأواني والأوعية وطرق الطهي وتحضير الطعام.

بقايا المبيدات الحشرية

منتجات وقاية النبات

مستوى الدليل : محتمل

تمتلك بعض فئات المبيدات نشاطًا هرمونيًا؛ ويرتبط الاستهلاك المرتفع للمنتجات الزراعية شديدة المعالجة بانخفاض عدد الحيوانات المنوية.

عرض البطاقة الكاملة

التنظيف المنزلي

منتجات التنظيف، المطهرات، معطرات الجو الداخلي.

النسيج

الملابس والمفروشات ومعالجات الأقمشة.

الإلكترونيات

الهواتف، الحواسيب المحمولة، الأجهزة المتصلة.

تلوث الهواء

الجسيمات الدقيقة، ثاني أكسيد النيتروجين

مستوى الدليل : محتمل

تُبقي الجسيمات الدقيقة على التهاب وإجهاد تأكسدي جهازي، وهو ما يرتبط بانخفاض جودة السائل المنوي وإطالة مدة تحقيق الحمل.

عرض البطاقة الكاملة

مياه الشرب

مياه الصنبور والمياه المعبأة التي تشربونها يوميًا.

مستوى الدليل : ناشئ / محل نقاش

يمكن أن تسبب النترات ميتهيموغلوبينية الدم، خصوصًا لدى الرضع؛ أما علاقتها بالخصوبة فلا تزال أدلة أولية.

عرض البطاقة الكاملة

الألومنيوم (معالجة المياه)

مادة تخثير في معالجة المياه

مستوى الدليل : ناشئ / محل نقاش

الحد التنظيمي البالغ 0.2 ملغ/لتر يعكس جودة المعالجة لا خطرًا صحيًا مثبتًا؛ تمثل المياه أقل من 5% من إجمالي تناول الألومنيوم اليومي.

عرض البطاقة الكاملة

قوارير المياه البلاستيكية (PET)

أوعية بلاستيكية أحادية الاستخدام

مستوى الدليل : محتمل

انتقال جسيمات بلاستيكية دقيقة — وُجدت في 93% من القوارير المختبرة، بمعدل نحو 325 جسيمًا/لتر وهو أعلى من مياه الصنبور — إضافة إلى الأنتيمون والأسيتالدهيد اللذين يزدادان مع الحرارة.

عرض البطاقة الكاملة

المشروبات الصناعية

المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة، العصائر والمياه المنكهة.

الوجبات الخفيفة والأطباق الجاهزة

المنتجات فائقة التصنيع والبسكويت والأطباق المحضّرة مسبقًا.

مستوى الدليل : محتمل

الجسيمات التي يقل حجمها عن 100 نانومتر تدخل الجسم بسهولة أكبر؛ أظهرت دراسات على الحيوانات أن هذه المادة يمكن أن تعبر المشيمة، وهو ما استند إليه الحظر كإجراء احترازي.

عرض البطاقة الكاملة

اللحوم المصنّعة

اللحوم المصنّعة والمملّحة والمدخّنة.

اللحوم المصنَّعة

النتريت، الطهي بحرارة عالية

مستوى الدليل : محتمل

يُعزّز النتريت والمركبات الناتجة عن الطهي الإجهاد التأكسدي؛ وتربط عدة دراسات الاستهلاك المرتفع بانخفاض جودة الحيوانات المنوية.

عرض البطاقة الكاملة

التغليف

البلاستيك، الأغشية، علب الحفظ المعدنية، إيصالات الشراء الحرارية.

الأدوية والعلاجات

العلاجات الشائعة أو الهرمونية أو الثقيلة، السابقة أو الحالية.

مضادات الاكتئاب

الأدوية النفسية (خاصة مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية SSRI)

مستوى الدليل : ناشئ / محل نقاش

أشارت دراسات صغيرة إلى تغيرات في معايير السائل المنوي والبرولاكتين، لكن ذلك لم يُؤكَّد على نطاق واسع.

عرض البطاقة الكاملة
مستوى الدليل : مثبت: لا أثر مؤكد على الخصوبة

لم تؤكد عدة دراسات أترابية مستقلة وواسعة النطاق - منها دراسة سويدية عام 2026 شملت نحو 60 ألف امرأة، وتحليل سويسرمديك (Swissmedic)، ودراسة EARTH/جامعة بوسطن، ومركز شيبا الطبي - وجود أي علاقة بالخصوبة لدى النساء أو الرجال.

عرض البطاقة الكاملة

تعدد الأدوية والتطبيب الذاتي

العبء الدوائي الإجمالي

مستوى الدليل : ناشئ / محل نقاش

يُقيَّم كل دواء بشكل منفصل؛ أما الأثر التراكمي لعدة مواد على الكبد أو الكلى، واحتمال التداخلات الهرمونية، فلا يزال قليل الدراسة تحديدًا فيما يتعلق بالخصوبة.

عرض البطاقة الكاملة

نمط الحياة

العادات اليومية: النوم، التوتر، النشاط البدني، الاستهلاكات.

مستوى الدليل : مثبت

يتطلب إنتاج الحيوانات المنوية درجة حرارة أقل بمقدار 2 إلى 4 درجات مئوية من حرارة الجسم؛ والتسخين المتكرر يمكن أن يخفضه بشكل ملحوظ.

عرض البطاقة الكاملة

التبغ

الاحتراق، الكادميوم، أول أكسيد الكربون

مستوى الدليل : مثبت

لدى النساء، يقلل التبغ من احتياطي المبيض ويسرّع شيخوخته؛ ولدى الرجال، يغيّر عدد الحيوانات المنوية وحركتها وسلامة الحمض النووي فيها.

عرض البطاقة الكاملة

الكحول

استهلاك منتظم أو مفرط

مستوى الدليل : مثبت

يعطل المحور الهرموني وله سمية مباشرة على الخلايا التناسلية، مع تأثير يتناسب مع الجرعة.

عرض البطاقة الكاملة

القنّب

القنّبينويدات

مستوى الدليل : محتمل

يؤدي جهاز القنّبينويدات الداخلي دورًا في نضج الحيوانات المنوية والإباضة؛ ويرتبط الاستخدام المنتظم بانخفاض تركيز الحيوانات المنوية.

عرض البطاقة الكاملة

التوتر المزمن

محور التوتر (الكورتيزول)

مستوى الدليل : محتمل

الارتفاع المستمر للكورتيزول يعطل التحكم النخامي في الدورة الشهرية ويمكن أن يؤخر الإباضة أو يوقفها.

عرض البطاقة الكاملة

إدراج عامل ما لا يعني أنه يسبب العقم: فهو من الاحتمالات التي تستحق المتابعة، بحسب درجة الأدلة العلمية المتوفرة عنه.

فهم مستويات الأدلة

آخر تحديث للمحتوى: 14 سبتمبر 2026