المشروبات المحلاة ومشروبات الطاقة
سكريات حرة، كافيين مركّز
مستوى الدليل : محتمل المشروبات الصناعيةالآلية : الحمل الغذائي / الالتهابي
🟡 عدة دراسات بشرية تتجه في الاتجاه نفسه، مع آلية بيولوجية معقولة، لكن الأدلة لم تصبح قاطعة بعد.
- أين نجده
- المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة، الشاي المثلج المحلى، والعصائر الصناعية.
- الآلية المشتبه بها
- يُعزّز الحمل السكري السريع الامتصاص مقاومة الإنسولين، التي ترتبط باضطرابات الإباضة.
- بديل مقترح
- تفضيل الماء العادي أو الماء الفوّار مع فاكهة طازجة؛ وجعل المشروبات الغازية استثناءً وليس عادة.
- المصدر
- دراسة Nurses' Health Study II؛ دراسات حول الإباضة والحمل الغلايسيمي.
حدِّد تعرّضاتك اليومية في نحو عشر دقائق.
إجراء الاستبيانعوامل ذات صلة
إدراج عامل ما لا يعني أنه يسبب العقم: فهو من الاحتمالات التي تستحق المتابعة، بحسب درجة الأدلة العلمية المتوفرة عنه.
آخر تحديث للمحتوى: 14 سبتمبر 2026