Ferramenta de sensibilização, não substitui uma consulta médica

Exposition & Fertilité

Todas as fichas de fatores

Classificadas pelo local do seu quotidiano em vez de pelo nome químico: procura o que tem à mão, não uma molécula.

Contexto

Nível de evidência

Casa de banho

Cosméticos, higiene, cuidados diários aplicados na pele.

Ftalatos

Desreguladores endócrinos (plastificantes)

Nível de evidência : Provável

Estas moléculas imitam ou bloqueiam parcialmente a ação das hormonas sexuais; no homem, estão associadas a uma diminuição da testosterona e a sémen de menor qualidade.

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Parabenos

Conservantes cosméticos

Nível de evidência : Emergente / em debate

Atividade estrogénica fraca, mas mensurável em laboratório; os dados humanos sobre fertilidade continuam contraditórios.

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Triclosan

Antibacteriano sintético

Nível de evidência : Emergente / em debate

Suspeita de interferência com as hormonas da tiroide, que participam na regulação do ciclo e da espermatogénese.

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Sais de alumínio

Antitranspirantes

Nível de evidência : Não estudado

A absorção cutânea é baixa, mas real; nenhum estudo sólido mediu um efeito sobre a fertilidade humana.

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Cozinha

Utensílios, embalagens, cozedura e preparação dos alimentos.

Plástico alimentar aquecido

Migração de plastificantes

Nível de evidência : Provável

O calor aumenta claramente a migração dos plastificantes (bisfenóis, ftalatos) para os alimentos e, portanto, a exposição real.

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Resíduos de pesticidas

Produtos fitofarmacêuticos

Nível de evidência : Provável

Várias famílias têm atividade hormonal; o consumo elevado de produtos muito tratados está associado a uma menor contagem de espermatozoides.

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Limpeza

Produtos de limpeza, desinfetantes, ambientadores.

Perfumes de interior e sprays

Compostos orgânicos voláteis

Nível de evidência : Emergente / em debate

Emissão de compostos voláteis inalados em espaços fechados; suspeitam-se efeitos hormonais para alguns almíscares sintéticos.

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Produtos de limpeza concentrados

Solventes, éteres de glicol, amónios

Nível de evidência : Emergente / em debate

Alguns solventes, como os éteres de glicol, são classificados como tóxicos para a reprodução; a exposição doméstica é mais baixa, mas repetida.

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Têxtil

Roupa, roupa de cama, tratamentos dos tecidos.

Eletrónica

Telemóveis, computadores portáteis, objetos conectados.

Poluição do ar

Partículas finas, NO₂

Nível de evidência : Provável

As partículas finas mantêm uma inflamação e um stresse oxidativo sistémicos, associados a uma menor qualidade do sémen e a prazos de conceção mais longos.

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Ondas eletromagnéticas em casa

Campos eletromagnéticos fracos

Nível de evidência : Alegação não confirmada

Nos níveis de exposição doméstica, os estudos não demonstraram efeitos sobre a fertilidade humana, contrariamente ao que por vezes se afirma.

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Água de consumo

A água da torneira e a água engarrafada que bebe todos os dias.

Nitratos (água)

Contaminante agrícola

Nível de evidência : Emergente / em debate

Os nitratos favorecem a meta-hemoglobinemia, efeito bem estabelecido sobretudo nos bebés; a relação com a fertilidade continua emergente.

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Resíduos de medicamentos (água)

Fármacos não filtrados

Nível de evidência : Emergente / em debate

Exposição crónica a doses muito baixas de moléculas ativas; o efeito destas concentrações sobre a fertilidade humana é pouco estudado.

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Alumínio (tratamento da água)

Floculante de tratamento da água

Nível de evidência : Emergente / em debate

O limite regulamentar de 0,2 mg/L traduz a qualidade do tratamento, não um risco sanitário demonstrado; a água representa menos de 5% da ingestão diária de alumínio.

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Arsénio (água subterrânea)

Contaminante geológico natural

Nível de evidência : Emergente / em debate

A toxicidade geral do arsénio está bem estabelecida; o seu efeito específico sobre a fertilidade humana está menos documentado.

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Garrafas de água de plástico (PET)

Recipiente de plástico descartável

Nível de evidência : Provável

A migração de microplásticos (93% das garrafas testadas, cerca de 325 partículas/L, mais do que na água da torneira), antimónio e acetaldeído aumenta com o calor.

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Bebidas industriais

Refrigerantes, bebidas energéticas, sumos e águas aromatizadas.

Snacks e pratos industriais

Produtos ultraprocessados, bolachas, pratos preparados.

Alimentos ultraprocessados

Alimentação industrial

Nível de evidência : Provável

Combinação de excesso de açúcares e gorduras de baixa qualidade, aditivos e baixa densidade nutricional; associada a inflamação e stresse oxidativo desfavoráveis aos gâmetas.

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Charcutaria

Carnes processadas, salgados, produtos fumados.

Carnes processadas

Nitritos, confeção a alta temperatura

Nível de evidência : Provável

Os nitritos e compostos resultantes da confeção favorecem o stresse oxidativo; vários estudos associam um consumo elevado a menor qualidade do sémen.

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Embalagens

Plásticos, películas, latas de conserva, talões de caixa.

Bisfenóis (A, S, F)

Desreguladores endócrinos

Nível de evidência : Provável

O bisfenol A liga-se aos recetores de estrogénio e pode perturbar a maturação dos ovócitos e a produção de espermatozoides.

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Medicamentos e tratamentos

Tratamentos habituais, hormonais ou pesados, passados ou atuais.

Tratamentos hormonais

Terapia hormonal

Nível de evidência : Estabelecido

Ação direta sobre o eixo hormonal da reprodução; o efeito depende inteiramente da molécula e da indicação.

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Antidepressivos

Psicofármacos (nomeadamente ISRS)

Nível de evidência : Emergente / em debate

Pequenos estudos sugerem alterações dos parâmetros do sémen e da prolactina, não confirmadas em grande escala.

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Esteroides anabolizantes

Androgénios exógenos

Nível de evidência : Estabelecido

Interrompem o sinal da hipófise que controla a produção de espermatozoides: a espermatogénese pode parar, por vezes durante vários meses.

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Vacinação de ARNm (COVID-19)

Vacina de RNA mensageiro

Nível de evidência : Estabelecido: nenhum efeito confirmado sobre a fertilidade

Várias coortes independentes e de grande dimensão (estudo sueco de 2026 com cerca de 60 000 mulheres, análise da Swissmedic, estudos EARTH/Boston University e Sheba Medical Center) não confirmaram uma…

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Estilo de vida

Hábitos diários: sono, stress, atividade física, consumos.

Calor testicular

Fator físico

Nível de evidência : Estabelecido

A produção de espermatozoides exige uma temperatura 2 a 4 °C inferior à do corpo; o aquecimento repetido reduz significativamente essa produção.

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Tabaco

Combustão, cádmio, monóxido de carbono

Nível de evidência : Estabelecido

Redução da reserva ovárica e envelhecimento ovárico acelerado na mulher; alteração do número, da mobilidade e do ADN dos espermatozoides no homem.

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Álcool

Consumo regular ou excessivo

Nível de evidência : Estabelecido

Perturbação do eixo hormonal e toxicidade direta sobre os gâmetas, dependente da dose.

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Canábis

Canabinoides

Nível de evidência : Provável

O sistema endocanabinoide participa na maturação dos espermatozoides e na ovulação; o uso regular está associado a uma menor concentração de espermatozoides.

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Stresse crónico

Eixo do stresse (cortisol)

Nível de evidência : Provável

Um nível de cortisol elevado de forma duradoura abranda o controlo hipofisário do ciclo e pode atrasar ou bloquear a ovulação.

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Sedentarismo

Atividade física insuficiente

Nível de evidência : Provável

Favorece a resistência à insulina e a inflamação de baixo grau; no homem, acresce o calor local.

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Pulverizações agrícolas (proximidade)

Deriva de pulverização fitofarmacêutica

Nível de evidência : Provável

A deriva de pulverização expõe os residentes a pesticidas pelas vias respiratória e cutânea, além da alimentação; várias moléculas são desreguladores endócrinos ou CMR.

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A inclusão de um fator não significa que causa infertilidade: faz parte das pistas a vigiar, consoante o seu nível de evidência.

Compreender os níveis de evidência

Última atualização do conteúdo: 14 de setembro de 2026