Stresse crónico
Eixo do stresse (cortisol)
Nível de evidência : Provável Estilo de vidaMecanismo : Carga de disrupção hormonal
🟡 Vários estudos humanos apontam no mesmo sentido, com um mecanismo biológico plausível, mas as provas ainda não são definitivas.
- Onde se encontra
- Carga de trabalho prolongada, tensão familiar e hipervigilância ligada ao projeto parental.
- Mecanismo suspeito
- Um nível de cortisol elevado de forma duradoura abranda o controlo hipofisário do ciclo e pode atrasar ou bloquear a ovulação.
- Gesto de substituição
- Uma ação realista vale mais do que um programa ideal: 20 minutos de caminhada ou um período protegido sem ecrãs.
- Fonte
- Estudos sobre biomarcadores de stresse e tempo até à gravidez.
Situe as suas exposições do dia a dia em cerca de dez minutos.
Fazer o questionárioFatores próximos
A inclusão de um fator não significa que causa infertilidade: faz parte das pistas a vigiar, consoante o seu nível de evidência.
Última atualização do conteúdo: 14 de setembro de 2026