Bebidas açucaradas e energéticas
Açúcares livres, cafeína concentrada
Nível de evidência : Provável Bebidas industriaisMecanismo : Carga alimentar / inflamatória
🟡 Vários estudos humanos apontam no mesmo sentido, com um mecanismo biológico plausível, mas as provas ainda não são definitivas.
- Onde se encontra
- Refrigerantes, bebidas energéticas, chás gelados açucarados e sumos industrializados.
- Mecanismo suspeito
- A carga de açúcares de absorção rápida favorece a resistência à insulina, associada a perturbações da ovulação.
- Gesto de substituição
- Água ou água com gás e fruta fresca; reservar o refrigerante para ocasiões pontuais.
- Fonte
- Nurses' Health Study II; estudos sobre ovulação e carga glicémica.
Situe as suas exposições do dia a dia em cerca de dez minutos.
Fazer o questionárioFatores próximos
A inclusão de um fator não significa que causa infertilidade: faz parte das pistas a vigiar, consoante o seu nível de evidência.
Última atualização do conteúdo: 14 de setembro de 2026