Alimentos ultraprocessados
Alimentação industrial
Nível de evidência : Provável Snacks e pratos industriaisMecanismo : Carga alimentar / inflamatória
🟡 Vários estudos humanos apontam no mesmo sentido, com um mecanismo biológico plausível, mas as provas ainda não são definitivas.
- Onde se encontra
- Pratos preparados, snacks salgados, bolachas industriais, cereais açucarados e molhos prontos.
- Mecanismo suspeito
- Combinação de excesso de açúcares e gorduras de baixa qualidade, aditivos e baixa densidade nutricional; associada a inflamação e stresse oxidativo desfavoráveis aos gâmetas.
- Gesto de substituição
- Procurar preparar mais uma refeição caseira por semana, sem visar a perfeição: a frequência conta mais do que a pureza.
- Fonte
- Coorte NutriNet-Santé; revisões sobre qualidade da alimentação e fertilidade.
Situe as suas exposições do dia a dia em cerca de dez minutos.
Fazer o questionárioFatores próximos
A inclusão de um fator não significa que causa infertilidade: faz parte das pistas a vigiar, consoante o seu nível de evidência.
Última atualização do conteúdo: 14 de setembro de 2026