指南
十五篇深度文章，帮助您理解不孕不育：医学定义、受孕所需时间、女性与男性中已被记录的病因、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、年龄、饮食、压力、烟草与酒精、精子质量以及内分泌干扰物的作用。这些指南不能替代医生的建议。
不孕不育：定义、病因及何时就医
「不孕不育」一词究竟指什么，法国现有数据说明了什么，病因是如何分布的，以及从什么时候起就医才有意义。
阅读指南怀孕通常需要多长时间？
每个周期的受孕概率、人群中观察到的时间跨度、年龄的影响，以及一个关键的细微差别：比平均时间更长并不代表诊断结果。
阅读指南女性不孕不育的病因
已被记录的几大类病因：排卵障碍、输卵管病变、子宫内膜异位症、子宫异常——以及那些可以采取行动加以改善的日常暴露因素。
阅读指南男性不孕不育的病因
精子的生成、活力和形态，精索静脉曲张：男性不孕不育已被记录的病因，以及最常被提及的日常暴露因素。
阅读指南内分泌干扰物与生育力：完整指南
什么是内分泌干扰物，它可能如何起作用，权威机构对此有何看法，以及在日常生活中具体会在哪些地方接触到它。
阅读指南可能提示女性不孕不育的信号
某些妇科信号值得与医疗专业人员沟通。它们提示需要就医咨询，但本身并不能构成诊断。
阅读指南可能提示男性不孕不育的信号
男性不孕不育大多没有明显症状。不过，有几种信号应引起重视并促使就医——但只有精液分析才能客观反映异常。
阅读指南多囊卵巢综合征（PCOS）与生育力
多囊卵巢综合征是因无排卵导致不孕不育的首要原因。这也是通过适当治疗最能改善状况的情形之一。
阅读指南子宫内膜异位症与生育力：两者有何关联？
子宫内膜异位症很常见，常与受孕困难相关，但这并不意味着一定会不孕不育。以下是目前已知的相关机制。
阅读指南35岁后的生育力：科学怎么说
年龄是证据最充分的生育力影响因素。35岁以后，每个周期的受孕概率下降更为明显——但这并不意味着不孕不育。
阅读指南饮食与生育力：科学确立了什么
没有任何食物能让人变得更容易受孕。不过，饮食习惯与生育力之间存在若干已被记录的关联，其证据等级各不相同。
阅读指南压力与生育力：两者真正的关系是什么？
压力与生育力之间确实存在联系，但很难明确其具体方向。以下是现有数据能够说明的内容，以及不能说明的内容。
阅读指南烟草、酒精与生育力：已被证实的影响
在可改变的因素中，烟草的影响是证据最充分的。酒精紧随其后，过量饮酒的影响数据非常明确，而少量饮酒的影响则更为微妙。
阅读指南全球精子质量下降：研究显示了什么
自20世纪90年代以来，全球精子浓度下降的现象一直被持续报道。数据令人震惊，科学界的争论也真实存在：以下是两方面的内容。
阅读指南如何判断自己是否易受孕：周期、排卵及应了解的信号
了解自己的周期并识别易孕窗口，有助于更精准地把握尝试受孕的时机。但这并不能说明生育力本身，只有医学检查才能客观评估生育力。
阅读指南
某项因素被列入清单，并不意味着它会导致不孕不育：它只是一个需要关注的线索，具体取决于其证据等级。
内容最近更新： 2026年9月14日