Como saber se se é fértil: ciclo, ovulação e sinais a conhecer

Como funciona o ciclo

O ciclo menstrual conta-se do primeiro dia da menstruação ao primeiro dia da menstruação seguinte, e dura habitualmente de 21 a 35 dias. Compreende uma fase folicular, de duração variável, a ovulação, e depois uma fase lútea de cerca de 12 a 14 dias, mais estável.

É a variabilidade da primeira fase que explica que uma ovulação não caia necessariamente «no décimo quarto dia».

A janela de fertilidade

A janela de fertilidade cobre cerca de seis dias por ciclo: os cinco dias que precedem a ovulação e o dia da ovulação. Os espermatozoides podem sobreviver vários dias no muco cervical, enquanto o ovócito só é fecundável durante cerca de 12 a 24 horas.

Na prática, relações sexuais a cada dois ou três dias ao longo do ciclo cobrem esta janela sem ser preciso calculá-la com precisão.

Os sinais de ovulação habitualmente utilizados

Vários indicadores de autoobservação são utilizados:

• o muco cervical, que se torna mais abundante, claro e elástico próximo da ovulação,
• uma ligeira subida da temperatura basal, de cerca de 0,3 a 0,5 °C, que ocorre após a ovulação,
• por vezes uma dor pélvica breve de um lado, ou uma sensibilidade nos seios.

O que a autoobservação não diz

Estes indicadores ajudam a situar uma ovulação, com uma margem de erro, e são úteis para orientar as relações. Não informam sobre a reserva ovárica, nem sobre a permeabilidade das trompas, nem sobre a qualidade do esperma, e não têm valor diagnóstico.

Só uma avaliação médica objetiva a fertilidade: espermograma no homem, doseamentos hormonais, ecografia pélvica e avaliação tubária na mulher. Diz sempre respeito a ambos os parceiros.

Quando pedir esta avaliação

Aplicam-se os pontos de referência habituais: 12 meses de tentativas sem sucesso, ou 6 meses a partir dos 35 anos, e mais cedo perante ciclos muito irregulares, dores pélvicas importantes ou antecedentes médicos conhecidos.