Cómo saber si se es fértil: ciclo, ovulación y signos a conocer

Cómo funciona el ciclo

El ciclo menstrual se cuenta desde el primer día de la regla hasta el primer día de la siguiente, y dura habitualmente de 21 a 35 días. Incluye una fase folicular, de duración variable, la ovulación, y luego una fase lútea de aproximadamente 12 a 14 días, más estable.

Es la variabilidad de la primera fase la que explica que una ovulación no caiga necesariamente «el día catorce».

La ventana de fertilidad

La ventana de fertilidad cubre aproximadamente seis días por ciclo: los cinco días previos a la ovulación y el día de la ovulación. Los espermatozoides pueden sobrevivir varios días en el moco cervical, mientras que el óvulo solo es fecundable durante unas 12 a 24 horas.

En la práctica, tener relaciones cada dos o tres días a lo largo del ciclo cubre esta ventana sin necesidad de calcularla con precisión.

Los signos de ovulación más utilizados

Se utilizan varios indicadores de autoobservación:

• el moco cervical, que se vuelve más abundante, claro y elástico a medida que se acerca la ovulación,
• un ligero aumento de la temperatura basal, de aproximadamente 0,3 a 0,5 °C, que se produce después de la ovulación,
• a veces un dolor pélvico breve en un lado, o sensibilidad en los senos.

Lo que la autoobservación no dice

Estos indicadores ayudan a situar una ovulación, con un margen de error, y son útiles para orientar las relaciones. No informan ni sobre la reserva ovárica, ni sobre la permeabilidad de las trompas, ni sobre la calidad del semen, y no tienen valor diagnóstico.

Solo un estudio médico objetiva la fertilidad: espermiograma en el hombre, análisis hormonales, ecografía pélvica y evaluación tubárica en la mujer. Siempre concierne a ambos miembros de la pareja.

Cuándo pedir este estudio

Se aplican las pautas habituales: 12 meses de intentos sin éxito, o 6 meses a partir de los 35 años, y antes en caso de ciclos muy irregulares, dolores pélvicos importantes o antecedentes médicos conocidos.