Come sapere se si è fertili: ciclo, ovulazione e segni da conoscere

Come funziona il ciclo

Il ciclo mestruale si conta dal primo giorno delle mestruazioni al primo giorno delle mestruazioni successive, e dura solitamente da 21 a 35 giorni. Comprende una fase follicolare, di durata variabile, l'ovulazione, poi una fase luteale di circa 12-14 giorni, più stabile.

È la variabilità della prima fase che spiega perché un'ovulazione non cade necessariamente «al quattordicesimo giorno».

La finestra di fertilità

La finestra di fertilità copre circa sei giorni per ciclo: i cinque giorni che precedono l'ovulazione e il giorno dell'ovulazione. Gli spermatozoi possono sopravvivere diversi giorni nel muco cervicale, mentre l'ovocita è fecondabile solo per circa 12-24 ore.

In pratica, rapporti ogni due o tre giorni durante tutto il ciclo coprono questa finestra senza doverla calcolare precisamente.

I segni di ovulazione comunemente usati

Diversi riferimenti di auto-osservazione sono utilizzati:

• il muco cervicale, che diventa più abbondante, chiaro e filante con l'avvicinarsi dell'ovulazione,
• un lieve aumento della temperatura basale, di circa 0,3-0,5 °C, che avviene dopo l'ovulazione,
• talvolta un dolore pelvico breve da un lato, o una sensibilità del seno.

Cosa non dice l'auto-osservazione

Questi riferimenti aiutano a collocare un'ovulazione, con un margine di errore, e sono utili per mirare i rapporti. Non informano né sulla riserva ovarica, né sulla pervietà delle tube, né sulla qualità dello sperma, e non hanno valore diagnostico.

Solo un accertamento medico oggettiva una fertilità: spermiogramma nell'uomo, dosaggi ormonali, ecografia pelvica e valutazione tubarica nella donna. Riguarda sempre entrambi i partner.

Quando richiedere questo accertamento

Si applicano i riferimenti usuali: 12 mesi di tentativi senza esito, o 6 mesi a partire dai 35 anni, e prima in presenza di cicli molto irregolari, di dolori pelvici importanti o di precedenti medici noti.