Unzureichender oder verschobener Schlaf
Zirkadianer Rhythmus
Evidenzgrad : Wahrscheinlich LebensstilMechanismus : Belastung durch hormonelle Störungen
🟡 Mehrere Humanstudien weisen in dieselbe Richtung, mit einem plausiblen biologischen Mechanismus, aber die Beweise sind noch nicht endgültig.
- Wo man es findet
- Nächte unter 6 Stunden, Nachtschichtarbeit, sehr unregelmäßige Zeitpläne.
- Vermuteter Mechanismus
- Der Schlaf-Wach-Rhythmus gibt den Takt für die Ausschüttung der Fortpflanzungshormone vor; seine Störung beeinträchtigt den Zyklus und die Spermatogenese.
- Alternative Maßnahme
- Die Aufwachzeit stabilisieren, auch am Wochenende: das ist der wirksamste Weg, den Rhythmus zurückzusetzen.
- Quelle
- Studien zu Schichtarbeit und Fruchtbarkeit.
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Zum FragebogenVerwandte Faktoren
Die Aufnahme eines Faktors bedeutet nicht, dass er Unfruchtbarkeit verursacht: Er gehört je nach Evidenzgrad zu den zu beobachtenden Aspekten.
Inhalt zuletzt aktualisiert: 14. September 2026