Недостаточный или сбитый сон
Циркадный ритм
Уровень доказательности : Вероятно Образ жизниМеханизм : Гормональная нагрузка
🟡 Несколько исследований на людях указывают в одном направлении, при этом биологический механизм правдоподобен, но доказательства ещё не окончательны.
- Где встречается
- Ночи короче 6 часов, работа в ночную смену, крайне нерегулярный график.
- Предполагаемый механизм
- Ритм сна и бодрствования задаёт темп секреции репродуктивных гормонов; его нарушение влияет на цикл и сперматогенез.
- Альтернативное действие
- Стабилизируйте время подъёма, даже по выходным: это самый эффективный способ восстановить ритм.
- Источник
- Исследования сменной работы и фертильности.
Оцените повседневные воздействия примерно за десять минут.
Пройти опросникПохожие факторы
Наличие фактора в списке не означает, что он вызывает бесплодие: это один из аспектов, за которыми стоит следить, в зависимости от уровня доказательности.
Последнее обновление содержания: 14 сентября 2026 г.