超加工食品

過剰な糖分、質の低い脂質、複数の添加物の重なり、栄養密度の低さが組み合わさり、炎症反応や酸化ストレスと関連する。これらは生殖細胞に悪影響を及ぼす。

調理済み食品、塩味のスナック菓子、工業的に作られたビスケット、加糖シリアル、既製ソース類。

週に1食でも手作りの食事を増やしてみる。完璧を目指す必要はなく、純度よりも継続の頻度の方が重要である。

可能性あり. 複数の人間対象研究が同じ方向性を示し、生物学的に妥当なメカニズムも存在しますが、証拠はまだ決定的ではありません。