睡眠不足または睡眠リズムの乱れ
概日リズム
エビデンスレベル : 可能性あり ライフスタイルメカニズム : 内分泌かく乱による負荷
🟡 複数の人間対象研究が同じ方向性を示し、生物学的に妥当なメカニズムも存在しますが、証拠はまだ決定的ではありません。
- 含まれる場所
- 6時間未満の睡眠、夜勤労働、非常に不規則な生活時間。
- 疑われるメカニズム
- 睡眠・覚醒リズムは生殖ホルモンの分泌のリズムを刻んでおり、その乱れは月経周期や精子形成を妨げる。
- 代替アクション
- 週末も含めて起床時間を一定にすることが、リズムを整える最も効果的な方法である。
- 出典
- 交代勤務と妊孕性に関する研究。
約10分で日常の曝露状況を把握できます。
質問票に回答する関連する要因
ある要因が含まれているからといって、それが不妊の原因であることを意味するものではありません。エビデンスレベルに応じて注意を払うべき候補の一つとして扱われます。
コンテンツ最終更新日： 2026年9月14日